Dlaczego plecy boli w dolnej części pleców, jak leczyć?

Ból Low jest powszechnym zjawiskiem, z którym większość dorosłych boryka się mniej lub częściej. Dla wielu są stałe, tło. Czasami jednak są w stanie mieć znaczący negatywny wpływ na jakość życia, aby zakłócać codzienną aktywność. W takim przypadku konieczne jest rozpoczęcie diagnozy i leczenia bólu w kręgosłupie w obszarze lędźwiowym, ponieważ może być oznaką poważnej patologii.

Co zrobić, jeśli plecy boli w dolnej części pleców?

Co zrobić, jeśli plecy boli w obszarze dolnej części pleców? Po pierwsze, pacjent musi niezależnie założyć, jaka przyczyna ma dyskomfort.

Ból może powodować dwa rodzaje patologii:

• Związane bezpośrednio z układem mięśniowo -szkieletowym. Charakteryzują się zwiększonym/wyglądem podczas zmiany postawy, aktywnymi ruchami, dynamicznym obciążeniem układu mięśniowo -szkieletowego. Z tego samego powodu ból pojawia się po długiej pracy siedzącej i tak dalej;
• Związane z patologią narządów wewnętrznych. W takim przypadku możesz określić problem na podstawie jednoczesnych objawów - w chorobach nerek jest to wzrost temperatury, trudności z oddawaniem moczu, z chorobami pęcherza bólu dolnej części pleców, intensyfikuje/pojawia się podczas oddawania moczu. Patologii ginekologicznej towarzyszą charakterystyczne objawy z narządów narządów płciowych, cykl miesiączkowy.

Jeśli pacjent ma powód, by sądzić, że ból w regionie lędźwiowym jest związany z patologią ginekologiczną, to po pójściu do lekarza zostaną przeprowadzone następujące badania diagnostyczne:

1. Badanie ultrasonograficzne narządów miednicy;
2. Kurettage diagnostyczny;
3. Rozmazać patologiczną mikroflorę;
4. Ogólne badanie krwi.

W przypadku podejrzenia patologii nerek, pęcherza, przeprowadzane są następujące badania, które terapeuta przepisuje:

1. Badanie ultrasonograficzne nerki/pęcherza;
2. Ogólna analiza moczu;
3. Biochemiczne badanie krwi;
4. Inspekcja ręczna.

W przypadku podejrzenia patologii układu mięśniowo -szkieletowego powodującego ból dolnej części pleców, należy skonsultować się z kręgiem/ortopedią/neurologiem.

Aby ustalić obecność choroby kręgosłupa, przeprowadzane są następujące badania:

1. X -ray - wizualizuje tylko tkanki kostne, ale na niej można określić pośrednie oznaki patologii tkanki stawowej, dysków międzykręgowych;
2. Kontrola ręczna - sprawdzanie odruchów, wrażliwość;
3. Elektronialurogram w przypadku podejrzenia znacznego zaangażowania tkanki nerwowej w tym procesie;
4. Ultradźwięki kręgosłupa z przeciwwskazaniami do innych metod badawczych.

Najbardziej pouczające złożone metody badawcze bólu dolnej części pleców - CT, MRI. W każdym razie można je stosować w każdym przypadku, w razie potrzeby potwierdzić diagnozę lub jeśli nie jest możliwe umieszczenie jej w innej metodzie.

Kompleksowe leczenie

Jak leczyć ból pleców w dolnej części pleców? Jeśli są one związane z patologią narządów wewnętrznych, konieczne jest wyleczenie samej przyczyny. W przypadku urolitozy, zaleca się chirurgiczne eliminację kamieni, rozpuszczenie ich specjalnymi lekami. W przypadku zapalenia pyelodeczkowego zapalenie pęcherza jest przepisywane na lekcie, co jest szerokim spektrum działania przez długi czas. W przypadku patologii ginekologicznych, które powodują ból dolnej części pleców, wszystko zależy od ich rodzaju: hormonów, antybiotyków, leków przeciwzapalnych i interwencji chirurgicznej.

Ale najczęściej ból dolnej części pleców jest spowodowany patologią układu mięśniowo -szkieletowego, który również wymaga kompleksowego leczenia. Neurolog, ortopeda może przepisać takie leczenie.

Usunięcie bólu za pomocą leków

Jeśli plecy boli w dolnej części pleców, jedna z poniższych metod może pomóc:

• Niestosoidalne leki przeciwzapalne w tabletkach Zaakceptowano 1 kawałek do 3 razy dziennie. Skutecznie łagodzą ból, prawie bez przeciwwskazań, skutki uboczne. Nie możesz ich niekontrolować podczas ciąży. Kiedy po 2-3 dniach przyjmowania ból nie przechodzi, musisz skonsultować się z lekarzem-kurs leczenia można przedłużyć do 14 dni, ale tylko pod jego kontrolą;
• Niestosoidalne leki przeciwzapalne w iniekcjach Są one podawane domięśniowo w indywidualnej dawce nie więcej niż raz dziennie. Łagodzić ból bardziej wydajnie i szybciej niż leki w tabletkach, ale nie wolno używać ich przez dłuższe niż trzy dni, ponieważ zaczynają wpływać na skład chemiczny krwi, zmniejszając jej koagulację. W razie potrzeby przedłużyć przebieg NLPZ, lekarz przepisuje pacjenta na tablet;
• Przeciwbólowe w tabletkach Są one dozwolone w skrajnych przypadkach, ponieważ mają skutki uboczne, negatywnie wpływają na stan błony śluzowej żołądka, ale bardziej skutecznie łagodzą ból niż NLPZ. W razie potrzeby przyjmij ściśle w przypadku 1 tabletu. Przeciwwskazane podczas ciąży, wrzód żołądka, w niektórych innych przypadkach;
• Przeciwbólowe w zastrzykach Nie mają tak wyraźnego negatywnego wpływu na błonę śluzową, wprowadzoną do poszczególnych dawek, również ściśle zgodnie ze wskazaniami. Przeciwwskazane podczas ciąży zmniejsz koagulację krwi.

Metody mają wyraźny efekt przeciwbólowy, ale z poważną patologią tylko kompleksowe leczenie pomoże złagodzić zaostrzenie.

Dodatkowe leki

Podczas złożonej terapii bólu pleców w dolnej części pleców przepisywane są inne substancje lecznicze:

• Ogrzewanie maści Zastosuj w razie potrzeby do 4 razy dziennie. Pomagają złagodzić skurcz mięśni, bolesny w sobie, wywołując kompresję tkanki nerwowej, naczyń krwionośnych. Skurcz występuje po długim obciążeniu statycznym/dynamicznym;
• Antismodics 2 tabletki są przyjmowane do dwóch razy dziennie, przyczyniają się do usunięcia skurczu mięśni;

• Chondroprotektory w maściach lub tabletkach Pozwól na wzmocnienie dysków międzykręgowych, tkanek stawowych, zatrzymaj postęp procesu patologicznego. Maść jest stosowana do 4 razy dziennie, tabletki są przyjmowane 1-2 razy dziennie;
• Witaminy B. Wtryskiwane domięśniowo 1 czas na 1-2 dni w poszczególnych dawkach. Pozwól ci poprawić przewodność impulsów nerwowych, zachować dobry stan tkanki nerwowej;
• NLPZ MASI Mają dodatkowy efekt przeciwbólowy, zastosowany bezpośrednio do bolesnego obszaru 3 razy dziennie. Same fundusze lokalne nie są w stanie skutecznie. Ale skuteczna jako dodatkowa metoda.

Kompleksowe leczenie jest przepisywane przez lekarza, uzupełnia masaż, fizjoterapię, fizjoterapię wychowania fizycznego.

Ćwiczenia

Terapia ćwiczeń i gimnastyka

Poniższe ćwiczenia pomagają skutecznie złagodzić ból w lędźwijskim:

• Koter. Zajmij pozycję na podłodze kolanami i dłoniami. Zegnij kopię z powrotem jak najwięcej, napraw na górze 10 sekund. Następnie zegnij tył tak bardzo, jak to możliwe, napraw go w dolnym punkcie przez 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 7 razy w obu kierunkach;
• Połóż się na podłodze, na brzuchu, nogi proste, ramiona wystające przed tobą. Jednocześnie podnieś ramiona, górną część ciała, proste nogi, jakby wykonywać „most” wręcz przeciwnie. Napraw w maksymalnym punkcie dla maksymalnego możliwego czasu, powoli wracać do pierwotnej pozycji.

Ćwiczenia fizyczne przepisane przez doktora ćwiczeń fizjoterapii pomagają wzmocnić ramę mięśni, aby kręgosłup stał się bardziej odporny na obciążenia. Normalizują również odżywianie tkanek, dysków międzykręgowych, zapobiegając rozwojowi procesów degradacji w nich. Jednak ćwiczenia można wykonywać tylko w okresach remisji - podczas obrażeń, zaostrzenie chorób przewlekłych, są one zabronione.

Joga

Joga ma takie same wskazania, przeciwwskazań jak terapia ćwiczeń.

Poniższe asany są najbardziej przydatne w bólu w dolnej części pleców:

1. Przechylając się do przodu z siedzącej pozycji;
2. Poza dziecka;
3. Skręcanie z pozą lotosu;
4. Kłamająca bogini;
5. Nogi pod kątem prostym do ciała z podparciem na ścianie;
6. Wolny wiatr;
7. Przebudzenie.

Po raz pierwszy zaleca się wykonanie ich pod nadzorem instruktora.

Pływacki

Podczas pływania obciążenie jest usuwane z kręgosłupa, rama mięśniowa jest wzmacniana, a prace mięśni są znormalizowane, a krążenie krwi jest poprawiane. Nie możesz pływać w okresach zaostrzeń. Ważne jest również przestrzeganie niektórych stylów, które nie wywierają obciążenia na obszar lędźwiowy. To jest pływanie z tyłu pokazanego na początku lekcji, na końcu, brace, jak pies. Styl królika nie jest zalecany, ponieważ zapewnia znaczny obciążenie układu mięśniowo -szkieletowego.

Fizjoterapia

Jak leczyć patologię? Dobrą dodatkową metodą jest fizjoterapia.

Zastosowane są następujące metody:

1. Mikrofalowy;
2. Uhf;
3. Magnetoterapia.

W trakcie tego hipertoniczność, skurcz mięśni jest usuwany, proces zapalny zmniejsza się, obrzęk ustępuje, krążenie krwi, mikrokrążenie są znormalizowane. Zwykle 7-10 procedur wystarcza, aby osiągnąć stabilny pozytywny efekt.

Masaż

Masaż pozwala złagodzić hipertoniczność mięśni, wzmocnić gorset mięśniowy, podobnie jak terapia wysiłkowa, zabrania się go do przeprowadzania poważnych zaostrzeń patologii.

Wykonaj lekki masaż w następujący sposób:

1. Pocieranie otwartymi dłoniami, po obu stronach kręgosłupa;
2. Naciśnięcie, które towarzyszą ruchy wibracyjne/okrągłe - Zastosuj siły jednocześnie dwoma palcami, symetrycznie, w kilku punktach wzdłuż kolumny kręgosłupa;
3. Rozwój głębokich warstw mięśni - naciska cztery palce na tkance po obu stronach kręgosłupa, bez zmniejszania presji, aby posunąć ręce do przodu - od kości krzyżowej do regionu klatki piersiowej.

Zakończ kompleks również pocieraniem.

Organizacja miejsca pracy

Często ból kręgosłupa objawia się u osób zajmujących się siedzącym siedzącym pracą. W wyniku długotrwałego siedzenia na kręgosłupie jest silne obciążenie statyczne. Można go zmniejszyć dzięki właściwej organizacji miejsca pracy. Musi spełniać następujące zasady:

1. Podczas umieszczania przedramienia na stole między nimi a ramieniem powinien powstać kąt prosty;
2. Stopy powinny stać na podłodze w pozycji siedzącej, kolano powinno być zgięte pod kątem 90 stopni;
3. Odległość od oczu (z prostym tyłem) do ekranu komputera wynosi 50 cm, do powierzchni tabeli-30-40 cm.

Ponadto możesz poprawić swój stan, kupując specjalne siedzenie ortopedyczne.

Zapobieganie

Jeśli region lędźwiowy jeszcze nie bolał, ale odczuwasz w nim sztywność, podejmij następujące środki zapobiegania bólu w dolnej części pleców:

1. Unikaj podnoszenia ciężarów;
2. Unikaj długotrwałego obciążenia dynamicznego/statycznego;
3. Rób przerwy w gimnastyce z siedzącą pracą;
4. Codziennie wykonywać terapię ćwiczeń;
5. Jedz poprawnie;
6. Porzucić złe nawyki;
7. Unikaj szkiców;
8. Podążaj za swoją wagą - nie pozwól jej zestawowi.

Metody te zapobiegają rozwojowi patologii układu mięśniowo -szkieletowego.

Wniosek

Ból z tyłu i dolnej części pleców może powodować różne patologie i możesz pozbyć się nieprzyjemnych objawów tylko poprzez wyeliminowanie przyczyny tej patologii. Dlatego, jeśli stara się złagodzić ból, przestanie działać, ból dolnej części pleców staje się regularny/bardzo intensywny, musisz skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny bólu i wyeliminowania go.